Nutrição esportiva, hidratação e performance baseados em ciência
Descubra tudo sobre eletrólitos na corrida: sódio, potássio, magnésio, cálcio e cloreto. Aprenda quando, quanto e como repor para maximizar sua performance e evitar câimbras, fadiga e hiponatremia.
Ler artigo completo →Tudo que você precisa saber sobre eletrólitos: tipos, funções, quando repor e como calcular suas necessidades individuais.
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