📊 Calcular Pace
⏱️ Calcular Tempo
Pace ideal para 10km por nível
| Nível | Pace (min/km) | Tempo estimado |
|---|---|---|
| Iniciante | 7:00 – 9:00 | 1h10 – 1h30 |
| Intermediário | 5:30 – 7:00 | 55 min – 1h10 |
| Avançado | 4:00 – 5:30 | 40 – 55 min |
| Elite | < 3:00 | < 30 min |
Use nossa calculadora para encontrar o ritmo ideal em min/km para sua prova de 10 km.
| Nível | Pace (min/km) | Tempo estimado |
|---|---|---|
| Iniciante | 7:00 – 9:00 | 1h10 – 1h30 |
| Intermediário | 5:30 – 7:00 | 55 min – 1h10 |
| Avançado | 4:00 – 5:30 | 40 – 55 min |
| Elite | < 3:00 | < 30 min |