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Quem produz o conteúdo
A Equipe editorial Calculadora de Pace é formada por corredores amadores que mantêm as ferramentas, pesquisam fontes públicas e organizam os guias do site. Não alegamos credenciais médicas, nutricionais ou de treinamento que não possuímos.
Como escolhemos fontes
Priorizamos consensos e posicionamentos de organizações reconhecidas, revisões sistemáticas, estudos indexados e documentação oficial. Artigos que fazem recomendações de saúde, nutrição, hidratação ou treinamento exibem suas principais referências e deixam claro quando uma faixa precisa ser individualizada.
O que cada tipo de conteúdo significa
- Cálculo: resultado matemático reproduzível, como tempo dividido por distância.
- Estimativa: aproximação baseada em fórmulas ou faixas populacionais, com margem de erro.
- Orientação geral: ponto de partida educacional que não substitui avaliação profissional.
- Evidência limitada: tema no qual estudos divergem ou não permitem uma regra universal.
Revisão e atualização
As datas visíveis informam quando um artigo foi publicado e quando recebeu alteração editorial relevante. Uma simples mudança de estilo não deve ser apresentada como atualização científica. Referências quebradas, recomendações desatualizadas e erros factuais têm prioridade de correção.
Uso de inteligência artificial
Ferramentas de IA podem apoiar organização, revisão de linguagem e identificação de pontos a conferir. Elas não são tratadas como fonte. Afirmações técnicas devem ser confrontadas com as referências listadas e permanecem sob responsabilidade editorial do site.
Conflitos de interesse e publicidade
O site pode exibir anúncios. A presença de publicidade não altera os critérios editoriais, e um anúncio não representa recomendação de produto. Se houver conteúdo patrocinado ou link de afiliado, essa relação deve ser identificada na própria página.
Correções
Encontrou um erro, uma referência inadequada ou uma recomendação que precisa de contexto? Envie a URL e a descrição pela página de contato. Correções relevantes devem atualizar a data de revisão do artigo.
Limites
O conteúdo é educacional. Pessoas com sintomas, doenças, uso de medicamentos, gestação, histórico de lesões ou necessidades nutricionais específicas devem procurar profissionais habilitados antes de alterar treino, alimentação ou suplementação.